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Fast Fitness - Traumfigur in 20 Minuten

Das revolutionäre Fitnessprogramm, mit dem du in 3 Monaten deine Traumfigur erreichen kannst – mit nur 20 Minuten täglich. Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und beweglicher werden – alles in einem Workout.

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Warum du deine Ziele
mit uns erreichen wirst.

  • All in one

    Für deine Bestform sind Cardio-Training, Muskelaufbau und Mobility unverzichtbar: wir haben alles in einzigartigen Movement-Workouts kombiniert.

  • Trainiere nur 20 Minuten

    Durch die Kombination sparst du nicht nur unglaublich viel Zeit sondern trainierst effektiver als jemals zuvor.

  • Total Body Fatloss

    Da alle relevanten Muskelgruppen des Körpers gefordert werden, maximierst du deine Fettverbrennung.

  • Wann und wo du willst

    Mit den beiden Tools (á 2,2 kg) und der Trainings-App bist du unabhängig. Trainiere in deinem Wohnzimmer oder wo immer du willst.

Definiere dich neu.

Alles, was du für deine
Challenge brauchst:

  • 2x OSSO-Hantel

    100% Aluminium, 2,2 kg, rutschfestes Coating.

    241 € 149 €

  • Drei Monate Training

    Danach nur 19 € p/M – jederzeit kündbar.

    57 € Gratis

  • Versand

    Express-Lieferung in 1-2 Werktagen.

    9 € Gratis

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    -50%

    298 € nur 149 €

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  • Keine Mindestlaufzeit
  • 14 Tage Geld-Zurück-Garantie

Training auf dem
nächsten Level.

Wähle deinen Coach, deine Trainingstage und trainiere, wann und wo du willst. Mit täglichen neuen Workouts bleibt es nie langweilig – immer effektiv und abwechslungsreich. So bleibst du garantiert dran und erreichst deine Ziele. Die Übungen sind ausführlich erklärt und für Anfänger geeignet, die einen flachen Bauch und definierte Formen erreichen möchten. Und das Beste: Die Workouts dauern nur 10-20 Minuten und passen sich perfekt in jeden Terminplaner ein. Egal, wie voll dein Tag ist, du findest immer Zeit, um fit zu bleiben!

Das könnten deine
Ergebnisse sein:

Wiebke, 39
Definierte Muskeln
Symbolbild¹

Vielen Dank an das Fast Fitness Team! Ich bin seit einem Monat dabei und habe bereits 3,5 Kilo abgenommen. Besonders stolz bin ich auf meine Bauchmuskeln, die ich wieder sehe. Die Workouts passen perfekt in meinen vollen Alltag – ich bin einfach begeistert!

Carla, 43
Schlankere Oberschenkel
Symbolbild¹

Meine Oberschenkel waren meine Problemzone schlechthin. Sie rieben aneinander und waren mir total peinlich. Setidem ich die 90-Tage Challenge mache, werden meine Beine endlich definierter

Nadja, 36
Weniger Hüftgold
Symbolbild¹

Nach so vielen enttäuschenden Versuchen habe ich endlich das richtige Programm für mich gefunden. Schon nach 4 Wochen merke ich, wie sich mein Bauchumfang verringert hat.

Michael, 51
Bauchfett reduzieren
Symbolbild¹

Seitdem ich die Fast Fitness Challenge mache, konnte ich endlich abnehmen ohne das Essen reduzieren zu müssen. Mein Bauch störte mich seit meiner Scheidung, jetzt bin ich in los

Wiebke, 39
Definierte Muskeln
Symbolbild¹

Vielen Dank an das Fast Fitness Team! Ich bin seit einem Monat dabei und habe bereits 3,5 Kilo abgenommen. Besonders stolz bin ich auf meine Bauchmuskeln, die ich wieder sehe. Die Workouts passen perfekt in meinen vollen Alltag – ich bin einfach begeistert!

Carla, 43
Schlankere Oberschenkel
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Meine Oberschenkel waren meine Problemzone schlechthin. Sie rieben aneinander und waren mir total peinlich. Setidem ich die 90-Tage Challenge mache, werden meine Beine endlich definierter

Nadja, 36
Weniger Hüftgold
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Nach so vielen enttäuschenden Versuchen habe ich endlich das richtige Programm für mich gefunden. Schon nach 4 Wochen merke ich, wie sich mein Bauchumfang verringert hat.

Michael, 51
Bauchfett reduzieren
Symbolbild¹

Seitdem ich die Fast Fitness Challenge mache, konnte ich endlich abnehmen ohne das Essen reduzieren zu müssen. Mein Bauch störte mich seit meiner Scheidung, jetzt bin ich in los

3,5 h Workout in
nur 20 Minuten.

Mit unseren einzigartigen Movement Flows und dem patentierten OSSO-Trainingstool bieten wir dir in 20 Minuten ein effektives Workout für Bauch, Arme und Oberschenkel. Du wirst schnell sichtbare Ergebnisse erzielen: flacher Bauch, definierte Arme und weniger Cellulite – alles mit einfachen Übungen für das Heimtraining. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene: Kombiniere Cardio, Kraft und Beweglichkeit, ohne stundenlang trainieren zu müssen. Das Training bleibt spannend und motivierend, sodass du langfristig dranbleibst und deine Ziele erreichst: schlank, stark und definiert.

Kann ich wirklich Ergebnisse mit nur 20 Minuten Training erzielen?
+

Ja, das ist möglich! Studien haben gezeigt, dass kurze, hochintensive Trainingseinheiten genauso effektiv sein können wie längere Workouts. Zum Beispiel hat eine Studie von Gibala et al. festgestellt, dass kurze HIIT-Workouts signifikante Verbesserungen in der Ausdauer und Muskelkraft bewirken können. Mit OSSO maximierst du deine Effizienz und erreichst beeindruckende Ergebnisse in kurzer Zeit.

Kann ich die Tools behalten?
+

Ja! Falls dir das Workout nicht gefallen sollte, kannst du dein Trainingsabo jederzeit einfach kündigen. Die Tools darfst du behalten und kannst weiter mit ihnen trainieren.

Gibt es eine Mindestlaufzeit?
+

Nein, die ersten drei Monate sind kostenlos in deinem Paket dabei. Danach kannst du jederzeit kündigen falls du nicht mehr weitermachen möchtest.

Wir haben die Hantel
neu erfunden.

Das patentierte Trainingstool überzeugt mit einem optimalen Gewicht und einem perfekt ausbalancierten Design – ideal für die gelenkschonenden und intensiven Movement Flows. Egal, wo du bist: Dank seiner kompakten Größe kannst du es überall hin mitnehmen und jederzeit trainieren. Je schneller du das Tool bewegst, desto anspruchsvoller wird das Training, was deinen gesamten Körper fordert und formt.

Das Beste daran: Unsere App ist die einzige, die speziell auf dieses Trainingstool abgestimmt ist. Du brauchst sonst nichts für dein Training – nur dieses Tool und unsere App, und du bist startklar, um Kraft aufzubauen, Fett zu verbrennen und deine Beweglichkeit zu steigern. Ein Tool – alles, was du brauchst!

Das sagen unsere
zufriedenen Kund:innen:

@Sandra P.

Verified Customer

»Es ist wirklich gut in den Alltsg einzubauen und macht richtig Spaß. An meinen Armen sehe ich es schon, Rückenschmerzen werden tatsächlich besser und die Beweglichkeit auch-einfach unglaublich.«

@Chiara B.

Verified Customer

»Als Model ist mein Körper mein Kapital und dabei ist OSSO mein verlässlicher Partner. Dank des Trainings sind meine Muskeln so definiert wie noch nie. Und das Beste? Alles, was ich benötige, sind 20 Minuten Training pro Tag, um diese Ergebnisse zu erzielen.«

@Julia

Verified Customer

»Ich trainiere seit 5 Wochen damit und bin voll begeistert, die „Hürde“ Sport im Alltag zu machen ist mit den 20 min Workouts nahe zu nicht vorhanden. Ist mittlerweile einfach ein Teil meiner Morgenroutine. Aufstehen, Zähne putzen, OSSO«

@Celine B.

Verified Customer

»Ich konnte mich vorher nie dazu überwinden neben Krafttraining auch meine Ausdauer zu trainieren. Seitdem ich OSSO für mich entdeckt habe ist das ganz anders. Das Training macht mir so viel Spaß und die 20 minütigen Workouts lassen sich super in meinen Alltag integrieren. So definierte Muskeln wie jetzt hatte ich noch nie und meine Ausdauer hat sich schon in kürzester Zeit enorm verbessert.«

@Angela B.

Verified Customer

»Ich bin 53 Jahre, mache viel Sport und habe nach einer Alternative zum Krafttraining gesucht. Die habe ich bei OSSO gefunden. Ich liebe das Training und freue mich jeden Tag auf mein neues abwechslungsreiches Workout. Und es ist wirklich richtig anstrengend!!! Die Movements sind super erklärt, machen einfach Spaß und sind mega effektiv!!!«

@Jan

Verified Customer

»Danke OSSO für dieses coole Tool. Fühlt sich gut an. Es lebe die Schwerkraft.«

@Brigitta S.

Verified Customer

»Ich bin jetzt 10 Tage dabei und 62 Jahre jung, mache seit 45 Jahren Sport. Allerdings hatte ich das Gefühl, langsam zu sein. Da ich kein Stresssport mag, haben mich die 20 min sowie die tollen Hanteln und die ausgeklügelten Bewegungen mega angesprochen! Ich bin begeistert!«

@Sadhana

Verified Customer

»Die Journey ist Mega! Ich liebe die workouts sehr und war selten so begeistert und motiviert. Spüre es auch in jeder Faser.«

@Daniela P.

Verified Customer

»Super abwechslungsreich und macht voll Spaß«

@Julia N.

Verified Customer

»Ja, es trainiert auf jeden Fall auch die Stabilität in den Handgelenken, was gut ist und meinen Rücken.«

@Rasmus B.

Verified Customer

»Ein cleveres kleines Gerät für das Ganzkörpertraining. Als Tänzer mag ich besonders, wie es verschiedene Muskelgruppen zusammenhält. Ein dynamisches Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Am besten finde ich, wie es bei Rückenschmerzen hilft!«

@Andrea B.

Verified Customer

»Da ich im Winter nicht immer draußen laufen kann, habe ich eine Alternative gesucht und OSSO entdeckt! Damit habe ich angefangen zu trainieren und festgestellt, dass ich das Training sogar im Hotel auf kleinstem Raum durchführen kann. Ich bin völlig begeistert und mache es nun regelmäßig mit großem Erfolg und Spaß.«

@Andrea

Verified Customer

»Ich benutze OSSO jetzt erst den dritten Tag. Ich bin (noch) nicht besonders sportlich und gebe zu, dass mich die Übungen wirklich fordern. Sie machen einen ordentlichen Muskelkater. Die Anweisungen sind sehr klar und eindeutig, die Geschwindigkeit ist prima«

@Peter S.

Verified Customer

»Eine coole und unterhaltsame Art zu trainieren, es hat einige sehr gute Übungen für mich als Parkinson-Patient, manche sind ein bisschen schwer, aber insgesamt liebe ich es, da es unterhaltsam und schnell ausführbar ist, danke!«

@Benjamin H.

Verified Customer

»OSSO ist ein vielseitiges und inspirierendes Werkzeug. Die einzigartigen Bewegungen, die man durch die Trainer in der App lernt, sind spaßig und herausfordernd, und man bekommt ein großartiges Workout.«

@Karl S.

Verified Customer

»Mein Highlight sind die Kombinationen von Übungen. Die sind nicht nur schweißtreibend, sondern machen auch richtig Bock! Dadurch, dass eine Einheit nur 20min dauert kann ich es wunderbar in meinen Alltag mit Job und Familie integrieren. Klare Empfehlung meinerseits!«

Hast du noch
Fragen?

Ein paar haben wir schon für dich hier beantwortet. Wenn dir etwas fehlt, schreib uns gerne hier im Help Center - wir sind da, wann immer du uns brauchst.

Kann ich wirklich Ergebnisse mit nur 20 Minuten Training erzielen?
+

Ja, das ist möglich! Studien haben gezeigt, dass kurze, hochintensive Trainingseinheiten genauso effektiv sein können wie längere Workouts. Zum Beispiel hat eine Studie von Gibala et al. festgestellt, dass kurze HIIT-Workouts signifikante Verbesserungen in der Ausdauer und Muskelkraft bewirken können. Mit OSSO maximierst du deine Effizienz und erreichst beeindruckende Ergebnisse in kurzer Zeit.

Muss ich Angst haben, zu viel Muskelmasse aufzubauen?
+

Nein, mit OSSO musst du dir keine Sorgen machen. Unsere Trainingsprogramme sind darauf ausgelegt, lange, schlanke Muskeln zu trainieren und durch die Kombination mit Cardio-Elementen die Fettverbrennung zu fördern. So erreichst du ein definiertes und schlankes Aussehen, ohne dich zu überlasten.

Kann ich die Tools behalten?
+

Ja! Falls dir das Workout nicht gefallen sollte, stopp dein Abo einfach nach Ablauf der Mindestlaufzeit. Die Tools darfst du behalten und kannst weiter mit ihnen trainieren.

Kann ich das lernen? Das sieht kompliziert aus.
+

Ja, du kannst es lernen! Unser Programm wurde über 18 Monate in Zusammenarbeit mit zertifizierten Coaches entwickelt. Jedes Training ist in Instructions, Repetitions und Workout unterteilt. Die detaillierten Anleitungen machen es einfach, die Bewegungen zu verstehen und korrekt auszuführen. Egal ob Anfänger oder Profi, unsere Trainings sind darauf ausgelegt, dass du schnell Fortschritte machst und Spaß daran hast.

Kann man mit so einem kleinen Gewicht wirklich Muskeln aufbauen?
+

Kinetic Energy Response heißt die Zauberformel: Je schneller du das Tool bewegst, desto schwerer wird es. Außerdem wird die Komplexität der Bewegungen mit der Zeit stetig gesteigert. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und werden zunehmend schwieriger.

Ist die Menge an Content limitiert?
+

Nein, du bekommst an 5 Tagen die Woche jeweils ein komplett neues Workout, mit immer neuen Movement Flows. Wir sind parallel schon im Studio und filmen den nächsten Content, damit dir der Nachschub an neuen Workouts nicht ausgeht!

Was ist der Unterschied zwischen OSSO und einer Kettlebell?
+

Eine Kettlebell ist nur ein Gewicht, während OSSO ein umfassendes Kursprogramm mit einer eigenen Trainingsapp ist. Das OSSO-Tool ist speziell für unsere Movement Flows entwickelt worden und bietet eine Vielzahl an Übungen, die gezielt auf verschiedene Muskelgruppen und Bewegungsmuster abzielen. Mit OSSO bekommst du nicht nur ein Tool, sondern auch Zugang zu einem strukturierten und effektiven Trainingsplan.

Ist Calisthenics nicht effektiver als das OSSO-Training?
+

Calisthenics ist eine großartige Trainingsform, aber OSSO bietet ein strukturiertes Programm, das speziell entwickelt wurde, um deinen gesamten Körper mit minimalem Zeitaufwand zu trainieren. Unsere Movement Flows kombinieren Elemente aus Cardio, Krafttraining und Mobilitätstraining, um maximale Effizienz zu gewährleisten. Außerdem erhältst du Zugang zu unserer App mit personalisierten Trainingsplänen und detaillierten Anleitungen.

Starte jetzt deine
OSSO-Challenge:

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    100% Aluminium, 2,2 kg, rutschfestes Coating.

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